Terveellisempi Työpäivä
Oikea ergonomia vähentää väsymystä ja jännitystä. Luomme oppimateriaaleja, jotka auttavat sinua ymmärtämään ergonomiaa.
Ergonomiset Ratkaisut
Terveellinen työympäristö on aloitus hyvinvoinnille
Oppimateriaaleja ja ohjausta ergonomisen työympäristön luomiseen. Informatiivista sisältöä, joka auttaa sinua kehittämään terveellisempiä työrutiineja.
Miksi Ergonomia Merkitsee
Parantunut Tuottavuus
Kun olet mukavassa asennossa, voit keskittyä paremmin. Opimme ergonomian perusteita yhdessä.
Pitkäaikainen Hyvinvointi
Oikeat tavat rakentuvat ajan myötä. Tarjoamme ohjeita, joita voit soveltaa päivittäisiin rutiineihisi.
Palveluiden Rakenne
Oppimateriaaleja ergonomian eri puolista
Digitaalisen Työn Ergonomia
Yksityiskohtaiset ohjeet näyttö- ja näppäimistön asemointiin sekä oikean työtuolin valintaan. Oppimateriaaleja, joita voit hyödyntää välittömästi.
Asentoanalyysi
Ymmärrä, miten kehosi asento vaikuttaa hyvinvointiisi. Informatiivista sisältöä ilman diagnoosia.
Tilan Suunnittelu
Oppimateriaaleja työympäristösi optimoimiseen saatavilla olevien resurssien kanssa.
Liikkumisen Rutiinit
Tässä osassa käsittelemme pieniä liikkeitä ja venyttelyä, joita voit tehdä työpäivän aikana. Nämä ovat esimerkkejä, joita voit soveltaa omaan päivärytmiisi. Muista konsultoida asianmukaisia ammattilaisia, jos sinulla on erityisiä huolenaiheita.
Ergonomisen Työympäristön Perusteet
Hyvä ergonomia alkaa ymmärtämisellä. Oppimateriaalimme käsittävät näyttöjen oikean etäisyyden, näppäimistön korkeuden ja tuolin säätämisen.
Nämä ovat perusasioita, joita jokainen voi alkaa soveltaa. Emme tarjoa henkilökohtaisia diagnooseja tai lääketieteellistä neuvontaa, vaan ohjaamme sinua oikeiden ergonomisten periaatteiden ymmärtämiseen.
Katso Yksityiskohtaisesti
Löydä Sopiva Aloituspiste
Pieni kyselyssä auttaa sinua valitsemaan sopivimman oppimateriaalin
Kuinka monta tuntia istut päivässä?
Missä pääasiassa työskentelet?
Mitä ergonomisella tuella tarvitset eniten?
Aloitussuositus: Aloita perustiedoista ergonomiasta ja yksinkertaisista pöytätyön ohjeista. Katso "Työpöytä Oikein" -sivumme.
Ota YhteyttäAloitussuositus: Sinulle sopivat henkilökohtaiset työympäristön oppimateriaalit ja säännölliset konsultaatiot. Tutki koko palvelun alue.
Ota YhteyttäAloitussuositus: Kokonaisvaltainen ergonomiaanalyysi olisi hyödyllinen. Tulemme arvioimaan työympäristöäsi perusteellisesti.
Varaa KonsultaatioOppimateriaalit Luvuissa
Meidän kokonaisopetusvarannot
45+
opetusmoduulia
8
eri aihealuetta
200+
oppijaa vuosittain
12
vuotta kokemusta
Nämä luvut kuvastavat meidän opetusvarantoja ja eri formaatteja, eivät tuloksia tai tuloksien mittareita.
Päivittäiset Ergonomiset Rutiinat
Pienillä muutoksilla voi olla iso vaikutus. Oppimateriaalimme sisältävät käytännöllisiä esimerkkejä päivittäisistä rutiineista, jotka voit soveltaa omaan päivärytmiisi.
Nämä ovat informatiivisia ohjeita, ei henkilökohtaisia neuvoja. Tunne työpäiväsi eri vaiheita ja kuinka voit tukea kehosi hyvinvointia jokaisen vaiheen aikana.
Tutustu RutiineisiinKoulutusformaatit
Valitse sopiva tapa oppia ergonomiasta
Verkko-Oppimateriaalit
€0
Aloitukseen
- Käytännölliset ohjeet
- Video-oppaat
- Ladattavat tarkistuslistat
Suosittu
Henkilökohtainen Konsultaatio
€85
per istunto
- Työympäristön arviointi
- Personoitu palaute
- Seuraavien askelten suunnittelu
Osallistujien Kokemuksia
Henkilökohtaiset kokemukset. Tulokset vaihtelevat. Nämä ovat oppilaiden palautteita opetuslaadusta ja sisällöstä, eivät tuloksista.
«Sain selkeitä ohjeita, kuinka järjestää työympäristöni. Materiaalit ovat helppo ymmärtää ja soveltaa.»
— Mikko, Turku
«Konsultaatio auttoi minua näkemään asioita, joita en ollut huomannut. Käytännölliset ehdotukset ovat todella auttaneet.»
— Anna-Liisa, Tampere
«Ryhmäopetuksessa oli hyvä saada vertaistukea. Tunnin jälkeen tiesimme, mistä aloittaa.»
— Petri, Jyväskylä
Usein Kysytyt Kysymykset
Ei. Tarjoamme informatiivista sisältöä ergonomiasta ja työympäristöstä. Emme tarjoa lääketieteellisiä palveluita, diagnooseja tai terapiaa. Oppimateriaalimme on pelkästään koulutuksellista.
Jokainen, joka haluaa parantaa työympäristöään ja kehittää terveellisempiä rutiineja. Oppimateriaalimme on suunniteltu kaikille tasoille.
Henkilökohtaiset konsultaatiot ovat noin 60 minuuttia. Ryhmäistunnot kestävät 90 minuuttia. Verkko-oppimateriaaleja voit käyttää omaan tahtiisi.
Ota yhteyttä vähintään 48 tuntia ennen varaustasi. Voit peruuttaa ilmaisen tai valita uuden ajan. Katso palautuskäytäntömme lisätietoja varten.
Online-materiaalit ovat saatavilla 24/7. Voit opiskella omaan tahtiisi, missä tahansa. Sisällytetyt videot ja tarkistuslistat tekevät oppimisesta käytännöllistä.
Kyllä. Tarjoamme ryhmäkoulutusta organisaatioille. Ota yhteyttä saadaksesi tarjous räätälöidystä ohjelmasta.
Aloita Ergonomisen Työympäristön Matka
Oppimateriaalimme auttavat sinua ymmärtämään ergonomiaa ja tekemään terveellisempiä valintoja.
Ota Yhteyttä TänäänTietoja Meistä
Ergonomian asiantuntijoita yli 10 vuotta
Clearingalife on helsinkiläinen opetusorgansaatio, joka keskittyy ergonomisen työympäristön oppimateriaaleihin. Tiimimme koostuu ammattilaisia, jotka ovat kiinnostuneita terveellisen työn edistämisestä.
Oppimateriaalimme ei ole lääketieteellistä neuvontaa. Se on puhtaasti informatiivista sisältöä, joka auttaa sinua ymmärtämään ergonomiaa ja tekemään parempia valintoja.
Olemme sitoutuneet siihen, että jokainen saa pääsyn laatukkaisiin oppimateriaaleihin ergonomiasta.
Mitä Tarjoamme
- Koulutuksellisia oppimateriaaleja ergonomiasta
- Henkilökohtaisia konsultaatioita
- Ryhmäkoulutus yrityksille
- Verkko-oppimateriaaleja
Mitä Emme Tarjoa
- Lääketieteellistä neuvontaa tai diagnoosia
- Terapiaa tai hoitoa
- Psykologista konsultaatiota
- Henkilökohtaisia terveyspalveluita